В умовах війни необхідно знаходити такі міжособистісні контакти, які дозволяють відчувати емоційну безпеку. Це можуть бути родичі, близькі друзі чи колеги, яким ви довіряєте.

Чому це важливо?

– Коли ми говоримо про переживання та почуття, вони стають зрозумілими для психіки та спричиняють менший вплив на неї.

– Ми можемо почути зворотний зв’язок від людини та зрозуміти, що під час війни наші переживання нормальні й подібні до переживань інших.

– Коли ми відчуваємо емоційну безпеку, ми мусимо говорити про себе зі співчуттям і підтримкою, ніколи не знецінюйте власні почуття.

Під час таких розмов ми знаходимо відповіді на запитання, які нас бентежать, саме тому важливо пам’ятати про відкриту комунікацію в команді, взаємопідтримку та повагу.